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Julho Hidratado

Desafio-vos a todos,

Em sequência do post anterior da Rubrica da Saúde #1, a beberem pelo menos 1,5L de água por dia. Partilhem o vosso feedback através do instagram com o hastag #JulhoHidratado e vamos ver quantos somos afinal, corajosos e com um sentido forte de desafio, a participar neste Julho Hidratado.

Vamos a isso?

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O meu clube

[O post a seguir ficou "esquecido" em rascunho, mas como nada com esta dimensão deve ser guardado, pelo contrário, deve ser lido e relido, fica aqui o meu balanço na altura da polémica que o meu clube atravessou e ainda atravessa. Só para os que quiserem ler. Os demais passem à frente, com o devido respeito.] Inevitavelmente, vou ter que falar-vos do amor que tenho por este clube. Pelo amor e pelo turbilhão de emoções que estão a flor da pele neste momento. Depois de semana terrível para a história do meu clube... o desfecho foi este, não ganhamos a Taça. Não ganhamos mas chegamos até lá. Não ganhamos porque alguma das duas equipas teria que perder. Sim, preferia "trazer a taça para casa", mas os adeptos do Aves também pensavam no mesmo que eu. Mas pior, o meu coração está apertadinho, tão apertadinho que duvido senti-lo nos próximos dias. Como é que adeptos do meu clube insultam os nossos jogadores? Como é que põe tudo em caus a por uma taça? Desde que ...

Rubrica das Receitas #2

Massa de Atum: Ingredientes: - cebola - azeite - vinagre - massa - atum - queijo ralado - polpa de tomate - piri piri (em pó ou em liquido) - oregãos Esta é a minha receita de eleição, e o modo de preparação é facílimo. Costumo fazer esta receita aos sábados (o porquê de ser aos sábados não tem qualquer justificação), sendo que por vezes a repito durante a semana por adorar tanto. Então, enquanto coloco a massa a cozer numa panela com apenas água e sal, vou preparar o atum para misturar na massa. As quantidades que vou sugerir é para 2/3 pessoas, dependendo se comem muito ou não. A massa depende, lá está, do que cada um come. Por gostar mesmo desta receita coloco aproximadamente uma saca de 500g de massa Espiral da Milaneza Fusilli (é a minha preferida). Basicamente se formos 2 não coloco a saca toda, apenas 2/3, e se formos 3 coloco a saca toda. Numa frigideira coloco azeite e cebola picada (coloco uma cebola inteira, não só pelos benefícios à saúde mas ta...

Rubrica das Receitas #8 - Panquecas de Banana

Ingredientes : 2 ovos 1 banana Preparado de Panquecas de pepita de chocolate Modo de preparação: 1. Partir os 2 ovos; 2. Esmagar 1 banana; 3. Juntar 2 colheres de preparado da Prozis (o que eu utilizei foi o de pepitas de chocolate; 4. Bater tudo e deitar por conchas na frigideira ou na máquina de fazer panquecas; Digam lá que isto é difícil.... Façam! Boas receitas!