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JÁ NÃO POSSO OUVIR ESTA MÚSICA! Desculpem-me os apoiantes, os fãs, os que deliram, fascinam, etc e tal. Mas eu já não posso ouvir nada que envolva esta música quer seja a original, a versão do Justin Bieber ou até mesmo uma versão mixada. Não dá. Não aguento. Não posso. Aliás, se houvessem proibições a serem constantemente sugeridas na minha religião, uma delas seria não ouvir "Despacito".  Brincadeiras à parte, já ninguém aguenta, ou então poucos são os resistentes a ela. E atenção, esta é a minha modesta opinião, que vale o que vale.  Se inicialmente ouvia a música e o ritmo até me fazia bem à alma (pois fazia-me pensar no Verão e em tudo que ele podia vir a trazer), neste preciso momento enlouquece-me. Aliás, se era, alguma das vezes, a minha companhia até à Universidade ou até mesmo enquanto tomava banho, agora só é companhia se entrar ou fizer parte de uma discussão em que eu esteja a perder as estribeiras.  Antes desta paródia do Despacito, só me

Desafio-vos a todos, Em sequência do post anterior da Rubrica da Saúde #1, a beberem pelo menos 1,5L de água por dia. Partilhem o vosso feedback através do instagram com o hastag #JulhoHidratado e vamos ver quantos somos afinal, corajosos e com um sentido forte de desafio, a participar neste Julho Hidratado. Vamos a isso?

Courgete com filete de pescada Ingredientes: - courgete - filete de pescada - azeite - alho - cominhos - oregãos ou salsa - piri piri (líquido ou em pó) - polpa de tomate O modo de preparação da courgete com filete de pescada é muito semelhante à receita de quinta feira "Courgete com frango". Inicialmente corto 2 ou 3 dentes de alho às rodelas, coloco numa frigideira com azeite e deixo que o alho comece a estalar. Depois corto a courgete aos cubinhos pequeninos e coloco na frigideira juntamente com o alho e o azeite. Após a courgete estar mais ou menos salteada, coloco a pescada e todas as especiarias. Depois de tudo envolvido e já cozinhado coloco a polpa de tomate e volto a envolver tudo muito bem. Acompanhei com arroz pois achei o mais indicado no momento, mas de certeza que com umas batatas cozidas também ficava muito bom! Que tal acharam desta receita? Vão experimentar ou está totalmente fora dos vossos planos?

Importância do consumo de água Atualmente adaptamo-nos ao que é politicamente correto e aplicado na sociedade. A alimentação é um hábito essencial à vida humana, não comemos só porque necessitamos, atualmente fazemos isso por motivos socioculturais e de satisfação pessoal e esquecemo-nos de um bem tão essencial: a água. Há variadíssimos estudos sobre a importância da água na vida humana. A água está presente em vários alimentos, mas não é o suficiente para suprimir as necessidades hídricas diárias de cada pessoa. Torna-se em muitos casos uma recomendação esquecida e é importante certificarmo-nos de que a hidratação é um tema exposto à população para incentivar o seu consumo. A Faculdade de Ciências da Nutrição e Alimentação da Universidade do Porto e o Instituto do Consumidor desenvolveram uma Nova Roda dos Alimentos onde a água não se encontra inserida em nenhum grupo individualizado, mas sim de forma destacada no centro da mesma e ainda representada em todos os grupo